Formation Gestion du stress
Formation gestion du stress au travail : comprendre le mécanisme du stress et le gérer
Le stress, un sentiment ou un ressenti qui peut-être à l’origine de nombreux troubles tant dans un environnement professionnel que personnel. Ce stage de formation gestion du stress, vous permettra de comprendre le fonctionnement du stress et d’identifier les mécanismes permettant de le réduire ou de le maîtriser. A noter que cette formation peut rentrer dans le cadre du développement de la qualité de vie au travail.
Objectifs de la formation :
➢ Connaitre les mécanismes du stress
➢ Savoir gérer ses émotions et ses réactions
➢ Améliorer sa résistance au stress
Programme :
➢ La connaissance du stress
➢ L’auto-diagnostique pour mieux l’appréhender
➢ Le développement de la confiance en soi
➢ La mise en place d’actions individuelles pour mieux gérer son stress
Durée de la formation : 2 jours – 14 heures
Dates de la formation : Nous contacter
Financement possible : Possibilités de prise en charge par le CPF, l’OPCO, pôle emploi
Validation :
Attestation de suivi de formation